Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Langley

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:30
Classifica: #43
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Langley

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:38 (50%)

Stations35:34 (46%)

Roxzone3:23 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+8.0%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:20	49
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:34	145
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:36	107
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:53	119
Running 5	4:40	-
Rowing	4:37	41
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:50	44
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:37	64
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:07	33
Running Total	38:38	35
Roxzone Total	3:23	24

HYROX Race Analysis: Josh Langley

Josh Langley

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Langley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split