Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicholas Rigby

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:15
Classifica: #141
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Nicholas Rigby

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:47 (55%)

Stations35:50 (38%)

Roxzone6:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+48.3%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:38	141
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:27	22
Running 3	7:14	-
Sled Pull	4:02	30
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:27	52
Running 5	7:12	-
Rowing	5:37	178
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:44	153
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	5:41	124
Running 8	7:09	-
Wall Balls	6:14	77
Running Total	52:47	178
Roxzone Total	6:43	155

HYROX Race Analysis: Nicholas Rigby

Nicholas Rigby

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicholas Rigby

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split