Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Björn Svärd

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:44:33
Classifica: #168
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Björn Svärd

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:15 (47%)

Stations48:05 (46%)

Roxzone7:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:09/km+8.2%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:59	-
SkiErg	4:53	172
Running 2	5:31	-
Sled Push	4:00	171
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:07	132
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	10:18	183
Running 5	5:55	-
Rowing	4:58	114
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:24	134
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	7:36	174
Running 8	6:17	-
Wall Balls	7:49	135
Running Total	49:15	158
Roxzone Total	7:18	160

HYROX Race Analysis: Björn Svärd

Björn Svärd

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Björn Svärd

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split