Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hanna Keßner

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:09:39
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Hanna Keßner

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:20 (58%)

Stations26:08 (37%)

Roxzone3:16 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km-20.7%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:38	11
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:50	1
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:39	1
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:10	1
Running 5	4:41	-
Rowing	4:59	14
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:28	1
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:19	6
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:05	11
Running Total	40:20	22
Roxzone Total	3:16	4

HYROX Race Analysis: Hanna Keßner

Hanna Keßner

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hanna Keßner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split