Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kim Mansell

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:51
Classifica: #9
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Kim Mansell

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:07 (54%)

Stations30:20 (42%)

Roxzone3:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+6.8%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:49	23
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:58	60
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:01	14
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:03	8
Running 5	4:56	-
Rowing	5:04	20
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:50	15
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:38	11
Running 8	4:45	-
Wall Balls	2:57	6
Running Total	39:07	13
Roxzone Total	3:28	11

HYROX Race Analysis: Kim Mansell

Kim Mansell

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kim Mansell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split