Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Arnfield

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:00
Classifica: #10
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Arnfield

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:34 (53%)

Stations31:03 (42%)

Roxzone3:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+7.9%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:27	2
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:40	37
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:56	12
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:21	26
Running 5	4:45	-
Rowing	5:02	16
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:57	21
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:50	16
Running 8	4:52	-
Wall Balls	2:50	4
Running Total	38:34	11
Roxzone Total	3:28	12

HYROX Race Analysis: Laura Arnfield

Laura Arnfield

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Arnfield

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split