Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eugenia Spiriadis

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:21:59
Classifica: #31
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Eugenia Spiriadis

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:32 (54%)

Stations34:07 (42%)

Roxzone3:24 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km-25.3%21.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:27	-
SkiErg	4:46	16
Running 2	6:32	-
Sled Push	3:03	67
Running 3	4:48	-
Sled Pull	6:26	54
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:38	18
Running 5	5:09	-
Rowing	5:15	36
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:57	23
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:17	31
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:45	34
Running Total	44:32	39
Roxzone Total	3:24	8

HYROX Race Analysis: Eugenia Spiriadis

Eugenia Spiriadis

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eugenia Spiriadis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split