Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicky Akroyd

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:29:36
Classifica: #50
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Nicky Akroyd

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:16 (52%)

Stations37:57 (42%)

Roxzone5:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+5.6%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:28	-
SkiErg	5:03	44
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:39	36
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:45	41
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	6:29	58
Running 5	5:36	-
Rowing	5:39	64
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:47	80
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:17	63
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:18	59
Running Total	46:16	49
Roxzone Total	5:26	59

HYROX Race Analysis: Nicky Akroyd

Nicky Akroyd

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicky Akroyd

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split