Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diana Broman

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:30:44
Classifica: #57
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Diana Broman

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:56 (49%)

Stations40:08 (44%)

Roxzone5:45 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+13.0%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:18	-
SkiErg	4:58	38
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:48	50
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:15	50
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	7:26	72
Running 5	5:27	-
Rowing	5:33	60
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:03	33
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:59	77
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:06	68
Running Total	44:56	42
Roxzone Total	5:45	65

HYROX Race Analysis: Diana Broman

Diana Broman

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diana Broman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split