Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gina Torkelund

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:36:59
Classifica: #70
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Gina Torkelund

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:24 (55%)

Stations35:35 (37%)

Roxzone8:06 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:40/km+70.2%21.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:02	-
SkiErg	5:05	48
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:52	55
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:24	52
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:11	23
Running 5	5:48	-
Rowing	5:48	70
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:14	52
Running 7	9:03	-
Sandbag Lunges	4:31	38
Running 8	8:17	-
Wall Balls	3:30	20
Running Total	53:24	79
Roxzone Total	8:06	90

HYROX Race Analysis: Gina Torkelund

Gina Torkelund

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split