Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:56:39
Classifica: #88
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Ida-Karine Stokkenes

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:12 (50%)

Stations54:39 (47%)

Roxzone3:54 (3%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:17/km+13.5%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:07	-
SkiErg	5:29	75
Running 2	6:02	-
Sled Push	3:57	91
Running 3	6:17	-
Sled Pull	11:48	96
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	9:36	86
Running 5	6:46	-
Rowing	6:18	90
Running 6	9:40	-
Farmers Carry	5:49	96
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	5:52	75
Running 8	7:52	-
Wall Balls	5:50	77
Running Total	58:12	87
Roxzone Total	3:54	21

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split