Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruth Meristo

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · EST

Tempo totale: 02:06:31
Classifica: #93
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Ruth Meristo

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running69:06 (55%)

Stations51:17 (41%)

Roxzone6:11 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:38/km+26.6%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:04	-
SkiErg	5:41	84
Running 2	7:12	-
Sled Push	3:02	65
Running 3	8:27	-
Sled Pull	7:26	71
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	11:56	92
Running 5	8:53	-
Rowing	6:14	88
Running 6	8:58	-
Farmers Carry	3:50	92
Running 7	9:07	-
Sandbag Lunges	6:24	82
Running 8	8:59	-
Wall Balls	6:44	89
Running Total	1:09:06	94
Roxzone Total	6:11	72

HYROX Race Analysis: Ruth Meristo

Ruth Meristo

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruth Meristo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split