Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:03:02
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Pär Bergsman

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:36 (50%)

Stations28:45 (46%)

Roxzone2:46 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+10.4%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:06	25
Running 2	3:32	-
Sled Push	3:17	11
Running 3	3:43	-
Sled Pull	4:49	9
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:52	6
Running 5	3:45	-
Rowing	4:14	9
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:28	1
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:18	4
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:41	6
Running Total	31:36	10
Roxzone Total	2:46	13

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

Pär Bergsman

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pär Bergsman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split