Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Strauch

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:10:19
Classifica: #15
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Martin Strauch

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:27 (48%)

Stations33:52 (48%)

Roxzone3:06 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+7.1%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	3:53	8
Running 2	3:46	-
Sled Push	3:39	22
Running 3	4:00	-
Sled Pull	5:09	13
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:18	29
Running 5	3:59	-
Rowing	4:18	13
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:56	20
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	4:48	27
Running 8	4:19	-
Wall Balls	5:51	23
Running Total	33:27	16
Roxzone Total	3:06	18

HYROX Race Analysis: Martin Strauch

Martin Strauch

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Strauch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split