Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hans Logtenberg

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:35:32
Classifica: #45
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Hans Logtenberg

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:26 (49%)

Stations43:06 (45%)

Roxzone6:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+6.4%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:12	-
SkiErg	4:27	44
Running 2	5:13	-
Sled Push	4:10	38
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:18	25
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:56	49
Running 5	5:45	-
Rowing	5:12	50
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	3:03	49
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	7:51	52
Running 8	6:16	-
Wall Balls	6:09	25
Running Total	46:26	49
Roxzone Total	6:04	49

HYROX Race Analysis: Hans Logtenberg

Hans Logtenberg

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hans Logtenberg

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split