Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rainer Auer

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:50:59
Classifica: #51
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Rainer Auer

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:38 (41%)

Stations57:42 (52%)

Roxzone7:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+18.9%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:45	53
Running 2	4:45	-
Sled Push	5:56	54
Running 3	5:54	-
Sled Pull	13:47	54
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	7:02	51
Running 5	5:41	-
Rowing	5:26	51
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:26	37
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:06	48
Running 8	6:13	-
Wall Balls	12:14	51
Running Total	45:38	47
Roxzone Total	7:42	54

HYROX Race Analysis: Rainer Auer

Rainer Auer

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split