Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Monica Madsen Thomas Werge-Gross & Thomas Werge-Gross & 1 autre

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:07:09
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Monica Madsen Thomas Werge-Gross

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:16 (60%)

Stations23:52 (36%)

Roxzone3:04 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km-0.4%22.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:59	-
SkiErg	4:07	36
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:38	11
Running 3	4:44	-
Sled Pull	2:53	12
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:39	21
Running 5	4:36	-
Rowing	4:05	6
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:44	34
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:49	10
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:57	36
Running Total	40:16	24
Roxzone Total	3:04	11

HYROX Race Analysis: Monica Madsen Thomas Werge-Gross & Thomas Werge-Gross & 1 autre

Monica Madsen Thomas Werge-Gross

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Monica Madsen Thomas Werge-Gross

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split