Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:52
Classifica: #48
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Florian Kowalczyk

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:46 (48%)

Stations32:09 (45%)

Roxzone5:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+8.2%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:29	223
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:41	344
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:17	80
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:16	52
Running 5	4:38	-
Rowing	4:41	137
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:10	258
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:50	47
Running 8	4:50	-
Wall Balls	5:45	209
Running Total	34:46	33
Roxzone Total	5:01	18

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

Florian Kowalczyk

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Florian Kowalczyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split