Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mary Ruffet

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:27:28
Classifica: #119
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Mary Ruffet

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:28 (50%)

Stations38:00 (43%)

Roxzone6:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+3.1%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:48	60
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:07	192
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:16	85
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:46	213
Running 5	5:48	-
Rowing	5:09	82
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	3:51	295
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:02	160
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:01	151
Running Total	43:28	95
Roxzone Total	6:04	31

HYROX Race Analysis: Mary Ruffet

Mary Ruffet

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mary Ruffet

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split