Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tamara Jurkiewicz

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:36:51
Classifica: #183
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Tamara Jurkiewicz

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:55 (51%)

Stations39:38 (41%)

Roxzone7:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+4.0%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:11	180
Running 2	6:11	-
Sled Push	3:31	237
Running 3	6:22	-
Sled Pull	6:44	208
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	6:24	195
Running 5	6:37	-
Rowing	5:31	183
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:51	265
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	4:51	136
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:35	196
Running Total	49:55	190
Roxzone Total	7:23	117

HYROX Race Analysis: Tamara Jurkiewicz

Tamara Jurkiewicz

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tamara Jurkiewicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split