Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Longley

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:49:55
Classifica: #241
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Longley

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:11 (57%)

Stations37:14 (34%)

Roxzone9:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:54/km+13.3%36.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:26	228
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:56	268
Running 3	6:26	-
Sled Pull	4:59	57
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	5:31	138
Running 5	7:15	-
Rowing	5:41	214
Running 6	12:02	-
Farmers Carry	2:23	208
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	5:01	158
Running 8	13:25	-
Wall Balls	4:17	176
Running Total	1:03:11	278
Roxzone Total	9:35	215

HYROX Race Analysis: Kate Longley

Kate Longley

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kate Longley

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split