Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Dahlin

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:06:52
Classifica: #18
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Adrian Dahlin

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:29 (49%)

Stations29:52 (45%)

Roxzone4:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km-1.2%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:00	28
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:56	68
Running 3	4:09	-
Sled Pull	4:00	21
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:25	43
Running 5	4:29	-
Rowing	4:15	18
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:40	27
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	4:02	31
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:34	13
Running Total	32:29	18
Roxzone Total	4:35	15

HYROX Race Analysis: Adrian Dahlin

Adrian Dahlin

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Dahlin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split