Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Derek Yorek

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:10:07
Classifica: #30
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Derek Yorek

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:08 (47%)

Stations30:43 (44%)

Roxzone6:18 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+17.1%19.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:02	34
Running 2	3:36	-
Sled Push	3:29	45
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:57	58
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	1:49	1
Running 5	4:05	-
Rowing	4:19	34
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	2:04	64
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:30	48
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:33	52
Running Total	33:08	22
Roxzone Total	6:18	61

HYROX Race Analysis: Derek Yorek

Derek Yorek

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Derek Yorek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split