Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Wawrzynowski

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:52
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Wawrzynowski

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:01 (51%)

Stations35:13 (41%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+4.1%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	5:09	5
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:43	3
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:24	1
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	7:03	3
Running 5	5:48	-
Rowing	5:11	3
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:46	1
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:43	3
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:14	1
Running Total	43:01	2
Roxzone Total	6:43	1

HYROX Race Analysis: Lisa Wawrzynowski

Lisa Wawrzynowski

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Wawrzynowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split