Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Kelly

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 00:59:12
Classifica: #6
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

James Kelly

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:42 (56%)

Stations27:35 (44%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:58/km+7.9%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:44	-
SkiErg	4:08	9
Running 2	3:49	-
Sled Push	3:09	7
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:18	7
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:11	9
Running 5	4:12	-
Rowing	4:09	6
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	2:29	11
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:20	2
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:51	5
Running Total	35:42	14
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: James Kelly

James Kelly

HYROX Chicago

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Kelly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split