Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ed Womersley

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:04:29
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Ed Womersley

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:13 (53%)

Stations26:34 (41%)

Roxzone3:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+2.4%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:59	40
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:08	73
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:06	9
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:20	17
Running 5	4:26	-
Rowing	3:56	1
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:30	4
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:33	8
Running 8	4:23	-
Wall Balls	5:02	31
Running Total	34:13	6
Roxzone Total	3:47	8

HYROX Race Analysis: Ed Womersley

Ed Womersley

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split