Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Gaskin

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:22
Classifica: #33
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

James Gaskin

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:33 (50%)

Stations33:19 (44%)

Roxzone4:35 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+74.1%26.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:19	143
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:48	14
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:51	142
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:09	1
Running 5	4:34	-
Rowing	4:44	127
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	3:06	217
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	3:54	16
Running 8	4:47	-
Wall Balls	8:28	199
Running Total	38:33	18
Roxzone Total	4:35	41

HYROX Race Analysis: James Gaskin

James Gaskin

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Gaskin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split