Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gary Mcglen

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:23:32
Classifica: #75
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Mcglen

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:05 (55%)

Stations32:35 (39%)

Roxzone4:57 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km-31.6%21.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:45	6
Running 2	8:13	-
Sled Push	2:08	72
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:55	56
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:24	65
Running 5	5:57	-
Rowing	4:18	27
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:58	52
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:22	116
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:45	140
Running Total	46:05	102
Roxzone Total	4:57	62

HYROX Race Analysis: Gary Mcglen

Gary Mcglen

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gary Mcglen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split