Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gerard O Gorman

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:39:17
Classifica: #170
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Gerard O Gorman

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:10 (62%)

Stations33:39 (34%)

Roxzone4:33 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:39/km-1.8%20.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:09	93
Running 2	8:15	-
Sled Push	2:41	171
Running 3	8:23	-
Sled Pull	4:10	78
Running 4	8:18	-
Burpee Broad Jump	4:05	47
Running 5	8:20	-
Rowing	5:04	198
Running 6	8:10	-
Farmers Carry	2:06	78
Running 7	8:06	-
Sandbag Lunges	4:37	60
Running 8	8:11	-
Wall Balls	6:47	143
Running Total	1:01:10	215
Roxzone Total	4:33	39

HYROX Race Analysis: Gerard O Gorman

Gerard O Gorman

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gerard O Gorman

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split