Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Zahr

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:56:09
Classifica: #222
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Zahr

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:45 (56%)

Stations43:15 (37%)

Roxzone8:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:06/km+18.2%26.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:26	189
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:43	176
Running 3	7:56	-
Sled Pull	5:55	196
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	7:49	210
Running 5	8:27	-
Rowing	4:55	174
Running 6	13:13	-
Farmers Carry	2:19	126
Running 7	8:00	-
Sandbag Lunges	8:10	225
Running 8	7:18	-
Wall Balls	6:58	151
Running Total	1:04:45	228
Roxzone Total	8:13	204

HYROX Race Analysis: Adam Zahr

Adam Zahr

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Zahr

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split