Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ella Boudakin

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:05:42
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Ella Boudakin

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:01 (53%)

Stations26:25 (40%)

Roxzone4:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+7.5%14.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:48	-
SkiErg	4:23	7
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:02	7
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:30	1
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:38	2
Running 5	4:54	-
Rowing	4:34	2
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:00	20
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:19	5
Running 8	4:46	-
Wall Balls	2:59	9
Running Total	35:01	1
Roxzone Total	4:20	9

HYROX Race Analysis: Ella Boudakin

Ella Boudakin

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ella Boudakin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split