Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Buchanan Todd Williams & Todd Williams & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:05:12
Classifica: #15
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean Buchanan Todd Williams

Todd Williams

Sean Buchanan

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:05 (63%)

Stations20:10 (31%)

Roxzone4:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+20.6%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	3:35	44
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:15	54
Running 3	5:00	-
Sled Pull	2:02	35
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	1:43	6
Running 5	5:20	-
Rowing	4:00	36
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:28	25
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:50	28
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:17	1
Running Total	41:05	28
Roxzone Total	4:00	21