Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joshua Allen Mitchell Hyde & Mitchell Hyde & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:04
Classifica: #19
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Allen Mitchell Hyde

Mitchell Hyde

Joshua Allen

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:01 (61%)

Stations22:23 (34%)

Roxzone3:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+6.0%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:44	75
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:44	131
Running 3	5:04	-
Sled Pull	2:17	68
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:09	38
Running 5	5:19	-
Rowing	4:03	50
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:37	63
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:57	44
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:52	53
Running Total	40:01	17
Roxzone Total	3:44	8