Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lachlan Scarpelli Daniel Marshall & Daniel Marshall & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:09:27
Classifica: #40
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lachlan Scarpelli Daniel Marshall

Daniel Marshall

Lachlan Scarpelli

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:49 (64%)

Stations20:32 (30%)

Roxzone4:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+20.7%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:44	74
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:05	10
Running 3	5:16	-
Sled Pull	1:50	15
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	1:57	20
Running 5	5:56	-
Rowing	3:52	19
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:48	91
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	2:54	37
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:22	6
Running Total	44:49	59
Roxzone Total	4:08	27