Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Weldon Mitchell James & James Mitchell & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:22:08
Classifica: #111
Classifica AG: #64
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Weldon Mitchell James

James Mitchell

Paul Weldon

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:45 (63%)

Stations24:46 (30%)

Roxzone5:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:28/km+6.3%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:05	127
Running 2	6:03	-
Sled Push	1:20	80
Running 3	6:20	-
Sled Pull	2:47	112
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	2:56	115
Running 5	6:57	-
Rowing	4:34	123
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:58	115
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	3:03	52
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:03	83
Running Total	51:45	112
Roxzone Total	5:41	98