Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Ashton Roselin Arismendi & Roselin Arismendi & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:40:53
Classifica: #83
Classifica AG: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Ashton Roselin Arismendi

Roselin Arismendi

Laura Ashton

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:17 (59%)

Stations33:45 (33%)

Roxzone7:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:25/km+11.5%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:32	76
Running 2	7:13	-
Sled Push	1:55	91
Running 3	7:37	-
Sled Pull	6:29	113
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	5:34	106
Running 5	8:07	-
Rowing	5:20	94
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	1:57	46
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	4:18	86
Running 8	8:16	-
Wall Balls	3:40	99
Running Total	59:17	76
Roxzone Total	7:54	81