Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Graham Mikaela Reffold & Mikaela Reffold & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:43
Classifica: #21
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chris Graham Mikaela Reffold

Mikaela Reffold

Chris Graham

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:20 (61%)

Stations23:45 (33%)

Roxzone4:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+10.6%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:42	14
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:55	67
Running 3	5:29	-
Sled Pull	2:49	26
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:01	6
Running 5	5:45	-
Rowing	4:04	11
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:31	11
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:32	35
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:11	40
Running Total	44:20	22
Roxzone Total	4:44	24