Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Young Riley Allan & Riley Allan & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:16:59
Classifica: #30
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emma Young Riley Allan

Riley Allan

Emma Young

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:10 (59%)

Stations26:27 (34%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+2.9%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:43	15
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:52	63
Running 3	5:53	-
Sled Pull	2:53	28
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:16	66
Running 5	5:56	-
Rowing	4:36	53
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:57	51
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:42	49
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:28	54
Running Total	45:10	26
Roxzone Total	5:27	44