Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donni Hanckel

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:14:56
Classifica: #25
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Donni Hanckel

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:42 (54%)

Stations28:53 (38%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+10.0%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:36	3
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:57	3
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:46	12
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:45	32
Running 5	5:50	-
Rowing	4:09	16
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:00	26
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:51	17
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:49	16
Running Total	40:42	37
Roxzone Total	5:27	47

HYROX Race Analysis: Donni Hanckel

Donni Hanckel

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Donni Hanckel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split