Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Finnigan

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:37:01
Classifica: #64
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · PRO

Ashley Finnigan

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:35 (48%)

Stations45:21 (47%)

Roxzone5:10 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+22.4%20.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:11	62
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:04	49
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:22	21
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	5:46	66
Running 5	6:23	-
Rowing	5:03	71
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	3:05	64
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	7:44	69
Running 8	7:43	-
Wall Balls	11:06	67
Running Total	46:35	62
Roxzone Total	5:10	43

HYROX Race Analysis: Ashley Finnigan

Ashley Finnigan

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Finnigan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split