Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Baynes

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:24:40
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Laura Baynes

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:05 (50%)

Stations37:15 (44%)

Roxzone5:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+6.4%13.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:16	5
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:49	16
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:49	10
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:55	10
Running 5	5:39	-
Rowing	4:37	4
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:49	10
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:42	15
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:18	7
Running Total	42:05	9
Roxzone Total	5:23	13

HYROX Race Analysis: Laura Baynes

Laura Baynes

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Baynes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split