Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alana Biggam

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:24:51
Classifica: #9
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Alana Biggam

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:24 (50%)

Stations38:13 (45%)

Roxzone4:19 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+16.6%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:40	16
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:43	15
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:39	8
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:19	12
Running 5	5:43	-
Rowing	5:02	19
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:43	8
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:15	9
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:52	11
Running Total	42:24	10
Roxzone Total	4:19	3

HYROX Race Analysis: Alana Biggam

Alana Biggam

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alana Biggam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split