Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carsten Flynn

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:01:56
Classifica: #38
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Carsten Flynn

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:35 (54%)

Stations23:25 (33%)

Roxzone9:10 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+8.7%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:51	17
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:28	4
Running 3	4:59	-
Sled Pull	2:34	9
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:35	103
Running 5	5:02	-
Rowing	3:54	4
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:15	9
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:01	27
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:47	49
Running Total	38:35	97
Roxzone Total	9:10	60

HYROX Race Analysis: Carsten Flynn

Carsten Flynn

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carsten Flynn

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split