Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rainer Winninger

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:04:33
Classifica: #72
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Rainer Winninger

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:37 (52%)

Stations26:00 (35%)

Roxzone9:34 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+3.4%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:16	365
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:09	267
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:19	127
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:50	20
Running 5	5:04	-
Rowing	4:25	276
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:23	25
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:37	115
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:01	84
Running Total	38:37	102
Roxzone Total	9:34	100

HYROX Race Analysis: Rainer Winninger

Rainer Winninger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split