Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Kerr

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:05:43
Classifica: #85
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Kerr

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:02 (50%)

Stations27:45 (37%)

Roxzone9:36 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+11.0%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:01	91
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:53	92
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:05	66
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:48	151
Running 5	5:26	-
Rowing	4:14	89
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:37	148
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:12	291
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:55	308
Running Total	38:02	79
Roxzone Total	9:36	103

HYROX Race Analysis: Paul Kerr

Paul Kerr

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Kerr

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split