Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andre Dirks

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:35
Classifica: #234
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Andre Dirks

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:29 (53%)

Stations28:10 (34%)

Roxzone10:38 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+15.9%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:07	170
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:36	626
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:16	106
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:57	190
Running 5	5:50	-
Rowing	4:15	92
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:08	2
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:48	166
Running 8	5:27	-
Wall Balls	5:03	357
Running Total	43:29	334
Roxzone Total	10:38	270

HYROX Race Analysis: Andre Dirks

Andre Dirks

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andre Dirks

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split