Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maxence Gerard

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:14:12
Classifica: #317
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Maxence Gerard

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:37 (52%)

Stations30:39 (36%)

Roxzone10:21 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km-4.8%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:14	293
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:14	339
Running 3	6:40	-
Sled Pull	3:56	400
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:59	202
Running 5	5:47	-
Rowing	4:28	321
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:13	676
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:41	137
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:54	553
Running Total	43:37	342
Roxzone Total	10:21	222

HYROX Race Analysis: Maxence Gerard

Maxence Gerard

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maxence Gerard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split