Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Cunningham

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:07
Classifica: #346
Classifica AG: #86
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Cunningham

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:39 (46%)

Stations35:33 (42%)

Roxzone10:22 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+4.3%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:26	560
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:37	633
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:20	837
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:38	389
Running 5	5:12	-
Rowing	5:00	771
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:32	807
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:16	312
Running 8	5:03	-
Wall Balls	6:44	713
Running Total	39:39	144
Roxzone Total	10:22	225

HYROX Race Analysis: Ryan Cunningham

Ryan Cunningham

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Cunningham

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split