Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jakub Baniewski

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:20:46
Classifica: #523
Classifica AG: #126
Categoria: SOLO · OPEN

Jakub Baniewski

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:24 (51%)

Stations33:26 (36%)

Roxzone11:39 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km-4.0%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:13	285
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:02	801
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:55	389
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	4:57	484
Running 5	6:25	-
Rowing	4:20	187
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:49	303
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	6:10	817
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:00	336
Running Total	47:24	581
Roxzone Total	11:39	491

HYROX Race Analysis: Jakub Baniewski

Jakub Baniewski

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jakub Baniewski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split