Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Phil Malkin

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:07
Classifica: #590
Classifica AG: #141
Categoria: SOLO · OPEN

Phil Malkin

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:35 (52%)

Stations33:36 (35%)

Roxzone12:42 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+9.5%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:33	683
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:52	85
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:29	628
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:58	197
Running 5	6:40	-
Rowing	5:11	862
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:52	359
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:08	581
Running 8	6:39	-
Wall Balls	6:33	689
Running Total	49:35	672
Roxzone Total	12:42	646

HYROX Race Analysis: Phil Malkin

Phil Malkin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Phil Malkin

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split